Consulta de Ayurveda
Sono, digestão, energia e calma não são luxo: são a base de tudo. A consulta de Ayurveda olha para essa base com atenção e monta, com você, um caminho simples para fortalecê-la.
O Ayurveda é o sistema tradicional de saúde da Índia, com milhares de anos de prática e reconhecido pela Organização Mundial da Saúde como medicina tradicional. Na prática, é um método de observação: como você dorme, digere, se movimenta e reage ao dia a dia.
A partir dessa observação, ele oferece ferramentas concretas — ajustes na alimentação, nos horários, na rotina — escolhidas para a sua constituição e o seu momento de vida. Nada de prateleira: o que serve para uma pessoa pode não servir para outra.
É um trabalho gradual e cumulativo. As mudanças são pequenas; o efeito, com constância, não é.
imagem: especiarias em potes de cerâmica / luz natural
A maioria das mulheres que me procura não chega com um diagnóstico. Chega com frases assim:
“Durmo, mas acordo cansada.”
Sono que não descansa costuma ter causas na rotina — e a rotina dá para mudar.
“Meu intestino nunca mais foi o mesmo.”
Digestão é o centro do Ayurveda. É por onde quase todo plano começa.
“Vivo acelerada, mesmo sem motivo.”
Ansiedade de fundo responde bem a horários regulares e pausas reais.
“Meu corpo está mudando e ninguém me explica nada.”
Climatério e menopausa pedem cuidado específico — e informação sem tabu.
“Já tentei mil dietas. Nenhuma parou de pé.”
Porque eram genéricas. Um plano feito para você é outra conversa.
“Eu me cuido por último, quando sobra tempo.”
Nunca sobra. A consulta é um compromisso marcado com você mesma.
Se alguma dessas frases parece sua, a consulta é para você. E se o seu caso pedir acompanhamento médico ou psicológico, eu digo isso com clareza — o Ayurveda trabalha junto, nunca no lugar.
Presencial em Belo Horizonte ou online — o conteúdo e o cuidado são os mesmos.
Cerca de 90 minutos [CONFIRMAR] para falar de sono, alimentação, digestão, energia, ciclos e o que mais importar — sem pressa.
Identificação da sua constituição e dos desequilíbrios do momento, pela observação e pela conversa.
Recomendações de alimentação, rotina e práticas, organizadas por prioridade — para começar pelo que rende mais.
Acesso a mim pelo WhatsApp para dúvidas pontuais enquanto você aplica o plano [CONFIRMAR: período].
Presencial no consultório em Belo Horizonte [CONFIRMAR: bairro/endereço] ou online, por videochamada.
Você me chama, conta brevemente o que está buscando e combinamos data, horário e formato.
Antes da consulta, envio um breve questionário sobre sua rotina para aproveitarmos melhor o nosso tempo juntas.
Presencial ou por vídeo: conversamos a fundo sobre seu momento e eu faço a avaliação ayurvédica.
Você recebe o plano por escrito em poucos dias e marcamos o retorno para ajustar o caminho.
Mudança de hábito precisa de companhia. Depois da consulta, você recebe seu plano por escrito e tem um canal direto comigo pelo WhatsApp para tirar dúvidas pontuais enquanto coloca as recomendações em prática [CONFIRMAR: formato e período do acompanhamento].
Em seguida, marcamos um retorno para revisar o que funcionou, ajustar o que travou e definir os próximos passos. O objetivo não é depender de mim para sempre — é você aprender a ler o seu próprio corpo.
Não — e desconfie de quem disser que sim. O Ayurveda é um cuidado complementar: trabalha hábitos, alimentação e rotina. Ele não substitui diagnóstico, tratamento nem medicação prescrita. Se durante a consulta eu perceber algo que pede avaliação médica, eu oriento você a buscá-la. Muitas clientes fazem os dois em paralelo, e é assim que deve ser.
Não necessariamente. As recomendações partem da sua realidade — o que você come, o que você gosta, o que é viável na sua semana. Mudanças radicais que não se sustentam não servem para nada. A gente ajusta aos poucos, e você participa de cada decisão.
Sim. A maior parte da consulta é conversa e observação da sua rotina, e isso funciona muito bem por vídeo. Atendo mulheres de outras cidades e estados dessa forma. Se você está em Belo Horizonte e prefere o encontro presencial, também é uma ótima opção.
Depende do ponto de partida e da constância. Algumas coisas mudam em dias — a qualidade do sono costuma responder rápido. Outras, como digestão e energia, pedem algumas semanas de prática. O que eu garanto é honestidade: não prometo transformações milagrosas, prometo um caminho consistente.
Pode, claro. A consulta de Ayurveda não exige nenhuma prática prévia — nem flexibilidade, nem experiência com nada ‘alternativo’. Se em algum momento fizer sentido incluir movimento ou respiração no seu plano, eu ensino do zero, no seu ritmo.
Me chame no WhatsApp, conte um pouco do seu momento e combinamos sua consulta — presencial ou online.
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